Comprendre ses blessures pour mieux avancer
Dans mes guidances, je ne cherche pas simplement à vous donner des réponses sur votre avenir. Mon travail consiste aussi à mettre en lumière ce qui peut vous empêcher d’avancer : blessures émotionnelles, traumatismes, schémas répétitifs, peurs, croyances limitantes ou situations du passé qui continuent parfois d’influencer votre présent.
C’est pour cette raison que je parle également de différentes approches thérapeutiques et de développement personnel. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique, mais peuvent constituer des pistes de compréhension et de travail complémentaires, selon les besoins de chacun.
Lors d’une guidance, certaines blessures ou certains blocages peuvent apparaître avec beaucoup de clarté. Je peux alors vous aider à identifier ce qui semble se répéter dans votre vie, à comprendre certaines réactions émotionnelles ou à mettre des mots sur des événements qui ont laissé une empreinte.
Une fois ces éléments identifiés, il peut être intéressant, lorsque cela est nécessaire, de se tourner vers un professionnel formé à une approche thérapeutique adaptée.
L’EMDR
L’EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une méthode thérapeutique particulièrement utilisée dans le travail autour des traumatismes.
Certains événements peuvent rester profondément enregistrés par notre cerveau et continuer à provoquer des réactions émotionnelles longtemps après qu’ils se sont produits. L’EMDR vise notamment à aider la personne à retraiter ces souvenirs afin qu’ils soient moins envahissants émotionnellement.
Cette approche peut être utilisée dans l’accompagnement de traumatismes, de souvenirs douloureux, de certaines phobies ou d’expériences particulièrement marquantes.
Dans une guidance, je peux parfois mettre en évidence une blessure ou un événement qui semble encore avoir une influence sur votre vie. L’EMDR peut alors faire partie des approches à envisager avec un professionnel qualifié lorsque le travail autour d’un traumatisme est nécessaire.
La PNL
La Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, s’intéresse notamment à la manière dont nous construisons nos représentations, nos habitudes de pensée et nos comportements.
Elle peut permettre d’observer certaines croyances limitantes et certains automatismes afin de prendre du recul et d’explorer d’autres façons de penser ou d’agir.
Par exemple, une personne peut avoir intégré au fil de son histoire une croyance telle que « je ne suis pas capable », « je dois toujours tout contrôler » ou « je ne mérite pas d’être aimée ». Ces croyances peuvent ensuite influencer ses choix et ses relations sans qu’elle en ait toujours conscience.
La PNL peut être utilisée comme outil de réflexion et de changement dans certains accompagnements. Elle ne doit toutefois pas être confondue avec les psychothérapies validées scientifiquement.
L’hypnose
L’hypnose permet de travailler avec un état de conscience modifié, dans lequel l’attention et la concentration sont particulièrement mobilisées.
Elle peut être utilisée dans différents contextes d’accompagnement, notamment pour travailler sur certaines habitudes, phobies, anxiétés, perceptions ou comportements.
L’idée n’est pas de perdre le contrôle, contrairement à certaines idées reçues, mais de permettre un travail particulier sur les perceptions, les associations et certaines ressources personnelles.
Lorsqu’une guidance fait apparaître une peur, une croyance ou un fonctionnement profondément ancré, l’hypnose peut, dans certains cas, être une piste de travail complémentaire avec un praticien compétent.
Les Constellations Familiales
Les Constellations Familiales s’intéressent à la manière dont notre histoire familiale peut parfois influencer notre façon de vivre nos relations, nos émotions et certains schémas répétitifs.
Cette approche explore notamment les liens familiaux, les loyautés invisibles, les répétitions ou les places que chacun peut occuper au sein d’un système familial.
Elle peut permettre à certaines personnes de prendre du recul sur une situation et de regarder leur histoire familiale sous un autre angle.
Dans mes accompagnements, lorsqu’un schéma semble se répéter et qu’une dimension familiale apparaît, les Constellations Familiales peuvent être une piste de réflexion intéressante. Il est néanmoins important de les considérer comme une approche complémentaire et de s’adresser à un praticien correctement formé.
L’EFT
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode qui associe notamment l’expression d’une émotion ou d’une problématique à des stimulations par tapotements sur certains points du corps.
Elle est souvent utilisée comme outil de gestion émotionnelle et peut aider certaines personnes à prendre conscience de leurs émotions, à les accueillir et à diminuer leur intensité ressentie.
L’EFT peut notamment être proposée autour du stress, de certaines peurs, de croyances ou de situations émotionnellement difficiles.
Comme pour les autres approches, elle ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Le lien avec mes guidances
Ma guidance se situe en amont de ce travail.
Je peux vous aider à mettre en lumière ce qui se joue derrière une situation : une blessure émotionnelle, un traumatisme, une peur, une croyance, un schéma répétitif ou encore une difficulté à avancer malgré votre volonté de changer.
L’objectif n’est pas de vous dire que tout vient nécessairement d’un traumatisme ou de vous poser un diagnostic. Il s’agit plutôt de vous offrir un autre regard sur votre histoire et de vous permettre de mieux comprendre certains mécanismes qui peuvent influencer votre présent.
Parfois, comprendre est déjà une première étape essentielle.
Identifier une blessure permet de commencer à mettre des mots dessus. Comprendre un schéma permet de commencer à s’en détacher. Et prendre conscience d’une croyance peut permettre de se demander si elle nous appartient encore réellement.
C’est également pour cela que je parle de ces différentes approches : une guidance peut faire émerger une problématique, mais le travail thérapeutique permettant de traiter un traumatisme ou une souffrance profonde appartient à des professionnels spécifiquement formés.
Ma place est de vous accompagner dans la compréhension, la prise de conscience et l’exploration de votre histoire, afin que vous puissiez ensuite, lorsque cela est nécessaire, trouver l’accompagnement le plus adapté à votre chemin.
La guidance n’est donc pas une thérapie et ne se substitue pas à un médecin, un psychologue ou tout autre professionnel de santé. Elle peut être envisagée comme un espace de réflexion et de compréhension supplémentaire sur soi, ses émotions, son histoire et les schémas que l’on souhaite aujourd’hui transformer.
J’en parle ici sur ma vidéo YouTube